Ort	Biel - Schweiz			Datum	07.06.2013 22:00:34
Distanz	56,33 Kilometer	Steigung	350,2 Meter	Gefälle	-269,8 Meter
Gesamt Zeit	06:37:15	Aktiv	06:29:42	Pause	00:07:33
Durchs. Tempo	00:07:03 min/km	Tempo max.	00:04:41 min/km	Tempo min.	02:11:10 min/km
Wetter	13 °C PartClouds 10,2 °C/17,4 °C; 80,9%; 10,1 °C; 3,2 km/h
Ausrüstung	Asics - Kayano XIV gold US9,5
Notiz	Meine vierte Teilnahme beim 55.Event. Das Wetter war Klasse, beim Start um die 23°C und ca 13°C in der Nacht bei sternenklarem Himmel. Bei Vollmond hätte man heute keine Kopfleuchte gebraucht aber da Neumond herrschte musste sie mit. Ich hatte mir fest vorgenommen heute keine Experimente zu machen, also nicht über die "Wohlfühlstufe" zu gehen und habe mich daran gehalten und somit nicht gefinisht. Bin im nachhinein auch nicht traurig und denke das ich eine gute Entscheidung mit dem Abbruch getroffen habe, Als Vorbereitung hatte ich eigentlich viel zu wenige Trainingskilometer in diesem Jahr abgespult und außerdem lag der schwere Rennsteiglauf auch erst zwei Wochen zurück. Mir ging es eigentlich ganz gut, außer einer kleinen Kopfsache nach ca. 25 km (jedes Jahr) und leichten Magenprobleme bei etwa Marathondistanz. In Kirchberg bei km 56 traf ich dann nach 5 min Pause den Entschluss aufzuhören. Positiv, die gelaufene Strecke wird ja auch gewertet mit offizieller Urkunde, nur eine Medaile gibt es nicht?! Fazit: Auch heute hätte ich es geschafft, aber ich hatte keine Lust noch etwa 5-6 Stunden bis zum Ziel. Selbst die Reststrecke im normalen Gehtempo zurückzulegen hätte bis zum Zielschluss 18:00 Uhr gereicht. Ich bin Läufer und kein Wanderer ;-) Durchgangszeiten in Kirchberg laut meiner Uhr: 2010 - 6,51 2011 - 6,22 2012 - 5,50 2013 - 6,37
Splits	Distanz (km) Gesamt Zeit Split Zeit Split Tempo Split Tempo Höhenprofil (m) 1,00 00:06:38 00:06:38 00:06:38 9,0 2,01 2,00 00:12:49 00:06:10 00:06:11 9,7 0,00 3,00 00:18:56 00:06:06 00:06:07 9,8 0,00 4,00 00:25:20 00:06:23 00:06:24 9,4 -6,57 5,00 00:31:47 00:06:27 00:06:27 9,3 0,23 6,00 00:38:10 00:06:22 00:06:23 9,4 -4,01 7,00 00:45:00 00:06:50 00:06:50 8,8 39,92 8,00 00:52:01 00:07:00 00:07:01 8,6 47,12 9,00 00:57:56 00:05:55 00:05:56 10,1 -16,72 10,00 01:03:31 00:05:34 00:05:34 10,8 -59,46 11,00 01:09:48 00:06:17 00:06:18 9,5 -0,51 12,00 01:16:08 00:06:19 00:06:19 9,5 0,00 13,00 01:22:19 00:06:10 00:06:11 9,7 0,93 14,00 01:28:38 00:06:19 00:06:20 9,5 1,07 15,00 01:35:22 00:06:44 00:06:44 8,9 0,00 16,00 01:41:51 00:06:28 00:06:28 9,3 1,00 17,00 01:48:16 00:06:24 00:06:25 9,4 0,66 18,00 01:55:38 00:07:22 00:07:22 8,1 -1,66 19,00 02:02:03 00:06:25 00:06:25 9,3 5,28 20,00 02:08:30 00:06:26 00:06:26 9,3 -1,82 21,00 02:14:57 00:06:27 00:06:28 9,3 -3,74 22,00 02:21:29 00:06:32 00:06:32 9,2 3,72 23,00 02:29:43 00:08:13 00:08:13 7,3 34,68 24,00 02:36:54 00:07:11 00:07:11 8,3 15,39 25,00 02:45:17 00:08:23 00:08:23 7,2 15,26 26,00 02:54:46 00:09:28 00:09:29 6,3 14,06 27,00 03:01:36 00:06:50 00:06:50 8,8 -17,30 28,00 03:09:16 00:07:39 00:07:40 7,8 25,90 29,00 03:16:08 00:06:52 00:06:52 8,7 -16,23 30,00 03:22:40 00:06:32 00:06:32 9,2 -20,64 31,00 03:30:41 00:08:01 00:08:01 7,5 -3,96 32,00 03:37:25 00:06:44 00:06:44 8,9 -12,60 33,00 03:44:22 00:06:56 00:06:57 8,6 0,09 34,00 03:51:29 00:07:06 00:07:07 8,4 3,91 35,00 03:58:21 00:06:51 00:06:52 8,7 -5,86 36,00 04:05:07 00:06:46 00:06:47 8,8 -2,29 37,00 04:11:54 00:06:46 00:06:46 8,9 1,84 38,00 04:18:45 00:06:50 00:06:51 8,8 0,75 39,00 04:30:06 00:11:21 00:11:21 5,3 -8,43 40,00 04:38:00 00:07:53 00:07:54 7,6 6,83 41,00 04:46:50 00:08:50 00:08:51 6,8 32,13 42,00 04:54:20 00:07:29 00:07:30 8,0 6,52 43,00 05:02:28 00:08:08 00:08:08 7,4 34,66 44,00 05:10:18 00:07:49 00:07:50 7,7 16,47 45,00 05:18:59 00:08:40 00:08:41 6,9 -26,61 46,00 05:26:08 00:07:09 00:07:10 8,4 0,00 47,00 05:33:00 00:06:51 00:06:52 8,7 2,00 48,00 05:40:45 00:07:44 00:07:45 7,7 -11,81 49,00 05:47:32 00:06:47 00:06:47 8,8 -6,21 50,00 05:54:06 00:06:34 00:06:34 9,1 -10,15 51,00 06:00:35 00:06:28 00:06:29 9,3 -2,83 52,00 06:07:32 00:06:56 00:06:57 8,6 -8,87 53,00 06:14:11 00:06:38 00:06:39 9,0 0,67 54,00 06:20:58 00:06:46 00:06:47 8,8 2,03 55,00 06:27:45 00:06:47 00:06:47 8,8 -1,36 56,00 06:34:43 00:06:57 00:06:58 8,6 0,25 56,33 06:37:15 00:02:31 00:07:45 7,7 -0,72